发布时间：2024-05-07 21:28:47
乒乓球横拍技术口诀可能是一个相对陌生的概念，但是在今天的分享中，我将详细介绍乒乓球横拍技术口诀的相关知识和学术研究，希望能够帮助大家更加全面地掌握这个主题。
1、口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通。
立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。
伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。
准备姿势接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。
切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。
前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。
推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。
拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。
判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。
挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中，越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。
倾拍盖住球上中、及时调拍心放松，削击移拍上而下，短促截球位偏中。
离台抖切球下中，高抛物线前上送，远吊对方左右角，越高、远、转越成功。
球弹高起莫着急，移位待落额上空，手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。
拍向右前似击球，手腕突转向左送，斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。
对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送，拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。
练球切忌丢步法，击球应先步移动，先动后打是关键，步法混乱手法空。
2、反手档；反手拨技术；反手带技术；反手拉球技术；反手安全技术。
1、口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通。
立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。
伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。
准备姿势接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。
切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。
前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。
推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。
拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。
判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。
挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中，越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。
倾拍盖住球上中、及时调拍心放松，削击移拍上而下，短促截球位偏中。
离台抖切球下中，高抛物线前上送，远吊对方左右角，越高、远、转越成功。
球弹高起莫着急，移位待落额上空，手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。
拍向右前似击球，手腕突转向左送，斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。
对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送，拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。
练球切忌丢步法，击球应先步移动，先动后打是关键，步法混乱手法空。
2、反手档；反手拨技术；反手带技术；反手拉球技术；反手安全技术。
1、正手攻球：转腰带动前臂进行挥拍击球的中上部，主要以借力使力为主，控制好球的弧线，加快速度则为正手快攻。
2、反手拨球：肘关节支撑好，前臂转动1/4个圆向前挥拍。加快速度则为快拨。
3、摆速：摆速就是正反手快攻快拨的一种呈现形式，主要是在中近台进行连续的相持和进攻，在不断的借力、加力中进行转换，在比赛当中近台摆速是非常常见的。高水平运动员摆速的过程中不但有速度，还有旋转，其中往往会伴有快撕、反撕、快带的小动作。
4、弹击/弹打：主要是指的生胶或半长胶的反手弹击技术，反胶也可以弹击，但是风险相对较大。弹击在球的上升后期或高点期，快速振动前臂提高撞击力，弹击对于手感要求非常高，一般弧线高点的球可以考虑，下旋不强的球也可以弹击。
5、反手侧拧：手腕内曲引拍，引拍幅度不易过大，拍面侧着垂下来，摩擦球的左侧部，可以很好的降低吃旋转的风险，上台率高，侧拧过去的球侧拐曲度大。
比赛规则
一、项目设置
1、项目类别：项目共设有男子单打、女子单打、混合团体3个项目。
2、运动员人数：各项目参赛人员分为男子运动员32名，女子运动员32名，共64名。
3、奖牌：各项目的前三名将分别被授予金牌、银牌和铜牌。
二、比赛赛制
比赛以11分为一局（曾经长期实行21分制，最早甚至出现过100分制）采用五局三胜（团体）或七局四胜制（单项）。比赛分团体、单项（男单、女单，男双、女双、混双）。
乒乓球横拍技术口诀的介绍到这里就告一段落了，感谢您花时间阅读本文。如果您对乒乓球横拍技术口诀、乒乓球横拍技术口诀还有更多的疑问，请在本站查询更多相关信息。
乒乓球横拍技术口诀(乒乓球横拍教学全集)
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