世界马拉松记录(跑步能增加性功能持久吗)

欢迎大家！对于世界马拉松记录的了解很多人还比较模糊，但不用担心，我会在今天的分享中向大家介绍一些关于世界马拉松记录的基础知识和应用，希望能够帮助大家更好地理解。

1. 马拉松比赛中的世界记录是多少？
2. 马拉松世界纪录
3. 半程马拉松世界纪录是多少
4. 马拉松世界记录

马拉松比赛中的世界记录是多少？

男子马拉松最好成绩 在2008年9月28日，在柏林马拉松赛中，格布雷塞拉西-2小时03分59秒

女子马拉松最好成绩　　英国女子长跑名将拉德克里夫在2003年4月13日的伦敦马拉松赛上创造了2小时15分25秒的世界最好成绩

马拉松世界纪录

截至2021年2月，马拉松世界纪录分有男子马拉松世界纪录和女子马拉松世界纪录两个纪录。

男子马拉松世界纪录：

2018年9月16日，在柏林马拉松上，33岁的肯尼亚名将基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。

女子马拉松世界纪录：

2020年9月5日，在捷克布拉格半程马拉松比赛中，肯尼亚选手佩雷斯·杰普契奇尔（peres jepchirchir）打破了女子比赛的世界纪录。她跑出了1小时05分34秒的成绩。

扩展资料：

马拉松跑步技巧

1、不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。

2、跑上坡路时，减小步伐，这样会更轻松。

3、双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担，脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。

4、后背应该保持挺直放松。身体前倾是因为身体稳定力量差，此时要尽量挺直，以使肌肉得到锻炼。

5、髋部和腰部不要左右扭动幅度太大，这会增加受伤几率。

6、胳膊弯曲大约90度，跑步时应该“甩开膀子”，让手臂尽量摆开。

7、跑步时，双手自然放松，拳头不要握得太紧，也可以伸开双手，掌心向内。

8、保持双肩放松，否则就会弯腰驼背，更容易疲劳，脖子也更易僵直。

参考资料：

百度百科——马拉松

半程马拉松世界纪录是多少

58分01秒

程马拉松纪录是58分01秒。肯尼亚选手卡姆沃罗创造的新记录。半程马拉松是二分之一马拉松，是国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，13.1英里。作为肯尼亚中长跑名将，26岁的卡姆沃罗曾在2015年北京田径世锦赛上获得男子10000米亚军，在半程马拉松项目上更是斩获无数荣誉，他曾先后在2014年、2016年、2018年半程马拉松世锦赛上获得冠军。

在今年9月15日进行的哥本哈根半程马拉松比赛中，参赛的男子精英选手均有不俗发挥，前6名均跑进1小时。最终，卡姆沃罗领先第二名1分15秒，以58分01秒第一个冲过终点，同时将新的半程马拉松世界纪录收入囊中。

在很多跑马者的眼中，半马不算是真正的马拉松。的确，奥运会和世界马拉松六大满贯赛事（worldmarathonmajors）中都没有设置这个项目。但是，每个菜鸟跑者的路上，都有一个半马破2的过程。

10公里、5公里的世界纪录

男子5公里路跑世界纪录

2021年12月31日，在巴塞罗那进行的cursadelsnassos5公里比赛中，埃塞俄比亚的贝里胡·阿雷加维（berihuaregawi）跑出12分49秒的成绩，打破了乌干达选手切普特盖（joshuacheptegei）在2020年2月的摩纳哥跑出了12分51秒的5公里原世界纪录。

女子5公里路跑世界纪录

2021年12月31日，巴塞罗那进行的cursadelsnassos5公里比赛上，埃塞俄比亚的女子选手埃加耶胡·塔耶（ejegayehutaye）跑出14分19秒的新世界纪录，打破了2021年2月14日在摩纳哥5公里路跑比赛（5kherculis）中由肯尼亚选手切普科奇（beatricechepkoech）创造了混合女子5公里路跑原世界纪录14分43秒。

男子10公里路跑世界纪录

2020年1月12日，在西班牙瓦伦西亚ibercaja十公里路跑比赛，20岁的肯尼亚人基普鲁托（rhonexkipruto）跑出26分24秒，打破了乌干达人切普特盖（joshuacheptegei）在2019年12月1日的瓦伦西亚跑出的26分38秒的原世界纪录。

女子10公里路跑世界纪录

2021年10月3日，瑞士日内瓦路跑10公里大赛（thegiantsgeneva10km）中，来自巴林的卡尔卡丹·格扎赫涅（kalkidangezahegne）以29分38秒的成绩创造了混合女子10公里路跑新的世界纪录。

马拉松世界记录

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